いよいよ冬本番ですね。
寒さ対策、しっかりできてますか？
冬って寒くて嫌だけど、冬だからこそ楽しめるイベントの一つにイルミネーションがあります。
イルミネーションで町が明るくなると、部活動で帰りが遅くなる学生たちにとっても安心できますね。
今回は、筆者が撮ったイルミネーションを掲載します👇
春には満開の桜で楽しませてくれ、冬はイルミネーションで楽しませてくれる。
ニューウェルシティ出雲さん、ありがとうございます😌
続いて…
松江市八束町の大根島にある【由志園】のイルミネーション（2022）
ライトアップされた「もみじ🍁」がいつもと違った感じに見えて、とてもきれいでした。
由志園さん、心癒されました。ありがとうございます😌
寒い時期には、目で見て心で感じて…心だけでも温めてあげるといいですね✨
明日から2023年最後の月です。体調管理に気をつけて暖かくしてお過ごしください☺
冬になると血圧が高くなったり、塩分の濃い物が食べたくなったりしますね。
なぜ冬に塩分摂取量が増えてしまうのでしょう？
冬は家の中で暖房をつけて乾燥します。その影響で口の中も乾燥し、唾液が出づらくなってしまうので濃い味のものを求めてしまったり、寒いので温かい汁ものを食べる機会が増えるので、塩分を自然と多めにとってしまう傾向になるのです。
では、なぜ塩分を摂り過ぎてはいけないのか？
その答えが、当院栄養士さんが作成された『塩分の摂り過ぎに気を付けよう』に書いてありますので、是非ご覧ください👇
できれば食材の味を生かして、その食材の味を楽しむことを基本とし、調味料は補助の補助として使えるといいですね。
塩分1日6ｇを目標にチャレンジしてみましょう💪
11月の中旬から冬型になり、秋はどこへやら⛄
そう思ったら、ここ数日暑くなって、秋晴れが続いてます。この気温差で、変に疲れが出やすくなってないですか？
さて、本日、島根大学医学部に用事があり行ってきました。
とても天気がよく、外を歩いていても気持ちよかったので少しだけ散策👣
もみじがキレイに紅葉していました🍁
春は緑の葉をつけ、夏には生い茂った葉が木陰を作り涼しさを感じさせてくれます。
秋はその役目を終えたかのように茶色くなり、冬の寒さが増すごとに葉を落としていきます。
葉を落とす理由は、自ら身を守るため…春に復活するためのエネルギー温存方法！
生命力を感じますね～✨
この木々の横には野球場があり、大学生が部活動に励んでおられました。
若いっていいな～✨
今週末は、上空にマイナスの寒波がやってくるようで、とても寒くなると予想されてます。
ここ数日の放射冷却の寒さとは違い、本格的な冬の寒さです。
急に寒くなるので、風邪などひかれませんよう暖かくしてお過ごしください😌