腎臓には血圧を適切に調節してくれる機能が備わってます。
そもそも血圧とは
心臓から送り出される血液が全身に流れるときの、動脈の血管壁を押す力のことです。
ん？心臓なのになんで腎臓が関係してるの？
それは…
血圧は体液量にも関係しているからです。
腎臓は、血圧が高くなると尿量を増やして（食塩の排泄量も増加させて）体液量を減少させてくれるというはたらきをもってます。
血圧が高くなると腎臓はフル稼働しないといけない…というわけです。
フル稼働させ続ければ腎臓が疲れ切って機能しなくなってきます。
なので、減塩食品が増えてきたり、料理番組でも薄味をおすすめされていたりしてます。
日本人の3人に1人が高血圧と言われるほど、高血圧になりやすい生活環境ですので、常に意識して食生活について考えないといけません。
自分の腎臓を守るのは自分でしかできませんから😊
