栄養士さんの食べ物話⑫～高血圧～

今回の栄養士さんからのお話は…

生活習慣病の代表『高血圧』に関することです。

高血圧改善の食生活7か条！これ、努力は必要ですが、誰にでもできることです。

7つも無理！って思われた方は、1つから始めてみましょう💪

そして、減塩のポイントについて、家庭の食事、外食やお弁当の食べ方も記載されてます。

筆者が読んでみて、調味料のところは勉強になりました。

濃い味、薄い味の調味料、筆者が思うのと違っていてビックリです( ﾟДﾟ)

いつもためになるお話、ありがとうございます☺