まずは糖尿病という病気について👇
糖尿病って、インスリンが不足することにより、慢性的な高血糖をおもな症状とする代謝の病気。
もう少しわかりやすく説明すると…
①食事で、ご飯やパンなどの炭水化物を食べる
②体の中で分解されブドウ糖になる
③いざという時のために、エネルギー源として、インスリンの誘導によりブドウ糖が蓄積される
通常は、この①～③の繰り返しを体の中でやってくれてるんですね。
こんな感じでブドウ糖をエネルギー源として使うためにもインスリンが必要なんです。
けど、インスリンが不足してしまったり、インスリンの働きが悪くなったりしたら、ブドウ糖は行き場を失ってしまいます。
行き場を失ったブドウ糖により血糖値が高くなってしまう…これが糖尿病です。
では、次は糖尿病になる原因についてです👇
大きく分けて2つ、遺伝によるものと、環境によるものがある。
遺伝によるものは、親や親の兄弟、祖父母など血縁者に糖尿病の方がいれば、遺伝する可能性ができてしまいます。
環境によるものは、過食、高脂肪食、肥満、食事、嗜好品、運動不足などの生活習慣が主に関係しています。
糖尿病は一度発症すると治ることのない病気です。
もしも、糖尿病予備軍と言われた方がおられましたら、今すぐに食生活の見直しと、毎日20分程度の軽い運動を取り入れられることをおすめします。
